チョコレートと不眠症私の場合

みなさんチョコはお好きですか?

チョコレートには少量ではありますが、カフェインが含まれていますため、眠りを妨げてしまって、不眠症の原因になるのではないかというようなことがあります。

ですが、チョコレートにはリラックス成分のGABA(ギャバ)が含まれ手織り、リラックスにより体が弛緩して睡眠に導入しやすいから不眠対策にはいいとされていることがあります。

また、チョコレートの香りには、睡眠を促す効果もあると言われており、チョコレートは不眠症にはいいものではないかと言われているのです。

実は私もしばらく不眠になやまされましたが、もしかしたらチョコが原因だったのかな・・・と今になって思っています。

チョコレートの食べすぎはカフェインの取りすぎにもなるそうなのでよくないです><

ですが、少量食べたりにおいをかいでリラックスするのであれば、不眠症対策には十分に効果を期待できるみたいですね!